Ayurvedic body care series

アーユルヴェーダの体調ケア
生理とPMS・生理痛WS

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  • 講師: 亀森 奈緒子 さん
  • レベル: アーユルヴェーダ初心者〜上級者
  • 内訳:アーカイブ講義 90分+質疑応答30分
  • 受講料:5,500円

WS講義概要

インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学院修了、ドクター亀森奈緒子さんに学ぶ、アーユルヴェーダの体調ケアWS。

アーユルヴェーダから見る月経サイクルや生理中に起こる不調とそのメカニズム、そしてそれらの不調を改善するための食事と生活の整え方など、5つのポイントをドクターからしっかり学んでいきます。

重たい生理や生理不順に長年お悩みの方にも、つらい程ではないが月経前後は不調…という方にもオススメ!伝統的なアーユルヴェーダの智慧から、自分の身体と上手に付き合っていくヒントをもらいましょう。

講義内容

アーユルヴェーダドクターに学ぼう!日常に生かす伝統の智慧!

「月経前後はいつも調子が悪いなぁ」

「身体が重たくてなかなか起きれない」

「なんだかイライラして周りに当たってしまう」

「とにかく生理痛がひどくてツラい」

「アーユルヴェーダのアドバイザーとして知識を深めたいんだけど」

色々自分なりに試してはみたけどどれもイマイチしっくり来ないし、アーユルヴェーダも気になるけど情報が沢山ありすぎて難しそう!結局どれくらい自分の日常生活に応用できるものなの?!

インドの伝統医学・アーユルヴェーダを学ぶなら、まずは自分が抱えている問題について、ドクターからじっくり学んでみませんか?

自分に合った食事法、生活スタイルとセルフケアを知って、精神的にゆとりを持って健康的な日々を過ごしていきたい!

自分だけでなく大切な家族や周りの人の体調の変化に気づき、早めに対処できるようになりたい!

そう感じているすべての方へ。

アーユルヴェーダの体調ケア 〜生理とPMS・生理不順WS〜はこんな方に特におすすめです!

こんな方には特におすすめです!

 ✓ 生理関連の不調を改善したい!
  月経サイクルの知識を得て、セルフケアに活かしたい!
  生理痛、PMSなどの不調について知り、日常ケアに活かしたい!
  アーユルヴェーダの予防医学に関する知識を得たい!
  アーユルヴェーダの身体観をもっとよく理解したい!
 
アーユルヴェーダにおける病気のメカニズムを知りたい!
  アーユルヴェーダでの対処法に対する考え方について知りたい!
  アーユルヴェーダの古典にどんなことが書いてあるのか知りたい!
 
アーユルヴェーダアドバイザーとして知識をブラッシュアップしたい!
  アーユルヴェーダでは予防医学が大事って言われているけど、どういうことか詳しく知りたい!
  アーユルヴェーダってなんだろう、良く聞くけど分からないから聞いてみたい!

講義詳細

生理痛やPMSで悩んでる方は多いと思います。 生理について知る理由は、女性本人の健康のためと生まれる赤ちゃんの健康のためです。

生理はいつの時代も女性と共にあるもの。 きっと昔に生きた女性も生理痛やPMSに悩まされていたと思います。 現代も生理痛やPMSに悩む方は多い一方で、毎月起こる普通のこととすら思っている方も多いと思います。

しかしアーユルヴェーダではその不調を病気とみなし対処法を教えてくれています。 そういった不調をなんとかしたいと思っている方へ。 アーユルヴェーダ聖者の知恵に触れ、女性と赤ちゃんの健康のために、その対処法を現代に生きる私たちの日常に取り入れてみましょう。

今回のWSでは、この5つのポイントについてお話ししていきます。

「なぜ?」を知ることで腑に落ちることが沢山あり、体調を整えるために日々の生活の中に取り入れやすくなります。 

  *PMS (Premenstual Syndrome)とは月経前症候群と言われ、生理の3~10日くらい前に始まる、さまざまな精神的・身体的な不調のことです。
 アーユルヴェーダのお薬についてのお話しはありません。

5つのポイント

1. 月経サイクルとドーシャ

アーユルヴェーダ的に見る
月経サイクルとドーシャ

2. 生理中の過ごし方

生理中に女性はどのように過ごすべきか

3. 月経血を観察する

ドーシャの乱れが月経にも
影響を及ぼす

4. 生理サイクルの不調とメカニズム

生理サイクルの不調・生理痛・PMSなど
なぜ不調が起こるのかメカニズムを知る

5. 食事や生活の仕方を整える

生理における不調を改善するための整え方、
 なぜそれが良いとされているのか
詳しく解説

講師からみなさんへ

アーユルヴェーダ観点で生理と向き合うことはとても面白いです。 アーユルヴェーダではホルモンという言葉を使わず、ドーシャという言葉で生理サイクルを説明できます。そして生理期に女性がどう過ごすべきかについての記述も大変興味深く、アーユルヴェーダらしいなと思います。

PMSはPMSでも、ドーシャごとに症状は違うし、対処法も違う。 経血がついてしまった衣服が、洗っても綺麗にならないということが重要なサインということもアーユルヴェーダを学ぶ中で知りました! 学べば学ぶほど面白くなる。

アーユルヴェーダの聖者は生理をどう捉え考え、対処していたのか


この講義を通して一緒に学んでみましょう。そして気持ちよく生理を迎えられるようになりましょう。 きっと日々の生活の着眼点が変わるはず!

受講料、受講レベル

受講料 ,500
 アーカイブ動画は、
ご購入日から1ヶ月間 何度でも視聴できます。

受講レベル
アーユルヴェーダ初心者〜

受講料に含まれるもの

アーカイブ講義

スライド資料

講師インタビュー動画

 アーカイブ視聴時に、スライド資料で理解を深めることができます。
 インドでの留学中のこと、サンスクリット語について、また現地の生活や体験などの特別インタビュー動画!
 スライド資料の一部です。画像をタップすると拡大します。

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オンライン受講について

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  • 動画視聴には、コースページにログインしてご確認下さい。
  • こちらのコースのアーカイブ視聴期間はご購入より1ヶ月間となります。

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亀森 奈緒子 さん

アーユルヴェーダドクター
 about me
現在、インドでアーユルヴェーダドクターとして活動。

 2009年-2015年 インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学医師課程卒業(BAMS) 5年半コース 

 2017年-2020年 同大学アーユルヴェーダ外科修士課程卒業(M.S.Shalya) 3年コース

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