アーユルヴェーダの体調ケア
生理とPMS・生理痛WS
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講師: 亀森 奈緒子 さん
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レベル: アーユルヴェーダ初心者〜上級者
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内訳：アーカイブ講義 90分+質疑応答30分
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受講料：5,500円
WS講義概要
インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学院修了、ドクター亀森奈緒子さんに学ぶ、アーユルヴェーダの体調ケアWS。
アーユルヴェーダから見る月経サイクルや生理中に起こる不調とそのメカニズム、そしてそれらの不調を改善するための食事と生活の整え方など、５つのポイントをドクターからしっかり学んでいきます。
重たい生理や生理不順に長年お悩みの方にも、つらい程ではないが月経前後は不調…という方にもオススメ！伝統的なアーユルヴェーダの智慧から、自分の身体と上手に付き合っていくヒントをもらいましょう。
アーユルヴェーダから見る月経サイクルや生理中に起こる不調とそのメカニズム、そしてそれらの不調を改善するための食事と生活の整え方など、５つのポイントをドクターからしっかり学んでいきます。
重たい生理や生理不順に長年お悩みの方にも、つらい程ではないが月経前後は不調…という方にもオススメ！伝統的なアーユルヴェーダの智慧から、自分の身体と上手に付き合っていくヒントをもらいましょう。
講義内容
アーユルヴェーダドクターに学ぼう！日常に生かす伝統の智慧！
「月経前後はいつも調子が悪いなぁ」
「身体が重たくてなかなか起きれない」
「なんだかイライラして周りに当たってしまう」
「とにかく生理痛がひどくてツラい」
「アーユルヴェーダのアドバイザーとして知識を深めたいんだけど」
色々自分なりに試してはみたけどどれもイマイチしっくり来ないし、アーユルヴェーダも気になるけど情報が沢山ありすぎて難しそう！結局どれくらい自分の日常生活に応用できるものなの？！
インドの伝統医学・アーユルヴェーダを学ぶなら、まずは自分が抱えている問題について、ドクターからじっくり学んでみませんか？
自分に合った食事法、生活スタイルとセルフケアを知って、精神的にゆとりを持って健康的な日々を過ごしていきたい！
自分だけでなく大切な家族や周りの人の体調の変化に気づき、早めに対処できるようになりたい！
そう感じているすべての方へ。
アーユルヴェーダの体調ケア 〜生理とPMS・生理不順WS〜はこんな方に特におすすめです！
「身体が重たくてなかなか起きれない」
「なんだかイライラして周りに当たってしまう」
「とにかく生理痛がひどくてツラい」
「アーユルヴェーダのアドバイザーとして知識を深めたいんだけど」
色々自分なりに試してはみたけどどれもイマイチしっくり来ないし、アーユルヴェーダも気になるけど情報が沢山ありすぎて難しそう！結局どれくらい自分の日常生活に応用できるものなの？！
インドの伝統医学・アーユルヴェーダを学ぶなら、まずは自分が抱えている問題について、ドクターからじっくり学んでみませんか？
自分に合った食事法、生活スタイルとセルフケアを知って、精神的にゆとりを持って健康的な日々を過ごしていきたい！
自分だけでなく大切な家族や周りの人の体調の変化に気づき、早めに対処できるようになりたい！
そう感じているすべての方へ。
アーユルヴェーダの体調ケア 〜生理とPMS・生理不順WS〜はこんな方に特におすすめです！
こんな方には特におすすめです！
講義詳細
生理痛やPMSで悩んでる方は多いと思います。 生理について知る理由は、女性本人の健康のためと生まれる赤ちゃんの健康のためです。
生理はいつの時代も女性と共にあるもの。 きっと昔に生きた女性も生理痛やPMSに悩まされていたと思います。 現代も生理痛やPMSに悩む方は多い一方で、毎月起こる普通のこととすら思っている方も多いと思います。
しかしアーユルヴェーダではその不調を病気とみなし対処法を教えてくれています。 そういった不調をなんとかしたいと思っている方へ。 アーユルヴェーダ聖者の知恵に触れ、女性と赤ちゃんの健康のために、その対処法を現代に生きる私たちの日常に取り入れてみましょう。
今回のWSでは、この５つのポイントについてお話ししていきます。
「なぜ？」を知ることで腑に落ちることが沢山あり、体調を整えるために日々の生活の中に取り入れやすくなります。
*PMS (Premenstual Syndrome)とは月経前症候群と言われ、生理の3～10日くらい前に始まる、さまざまな精神的・身体的な不調のことです。
生理はいつの時代も女性と共にあるもの。 きっと昔に生きた女性も生理痛やPMSに悩まされていたと思います。 現代も生理痛やPMSに悩む方は多い一方で、毎月起こる普通のこととすら思っている方も多いと思います。
しかしアーユルヴェーダではその不調を病気とみなし対処法を教えてくれています。 そういった不調をなんとかしたいと思っている方へ。 アーユルヴェーダ聖者の知恵に触れ、女性と赤ちゃんの健康のために、その対処法を現代に生きる私たちの日常に取り入れてみましょう。
今回のWSでは、この５つのポイントについてお話ししていきます。
「なぜ？」を知ることで腑に落ちることが沢山あり、体調を整えるために日々の生活の中に取り入れやすくなります。
*PMS (Premenstual Syndrome)とは月経前症候群と言われ、生理の3～10日くらい前に始まる、さまざまな精神的・身体的な不調のことです。
アーユルヴェーダのお薬についてのお話しはありません。
5つのポイント
講師からみなさんへ
アーユルヴェーダ観点で生理と向き合うことはとても面白いです。
アーユルヴェーダではホルモンという言葉を使わず、ドーシャという言葉で生理サイクルを説明できます。そして生理期に女性がどう過ごすべきかについての記述も大変興味深く、アーユルヴェーダらしいなと思います。
PMSはPMSでも、ドーシャごとに症状は違うし、対処法も違う。 経血がついてしまった衣服が、洗っても綺麗にならないということが重要なサインということもアーユルヴェーダを学ぶ中で知りました！ 学べば学ぶほど面白くなる。
アーユルヴェーダの聖者は生理をどう捉え考え、対処していたのか
この講義を通して一緒に学んでみましょう。そして気持ちよく生理を迎えられるようになりましょう。 きっと日々の生活の着眼点が変わるはず！
PMSはPMSでも、ドーシャごとに症状は違うし、対処法も違う。 経血がついてしまった衣服が、洗っても綺麗にならないということが重要なサインということもアーユルヴェーダを学ぶ中で知りました！ 学べば学ぶほど面白くなる。
アーユルヴェーダの聖者は生理をどう捉え考え、対処していたのか
この講義を通して一緒に学んでみましょう。そして気持ちよく生理を迎えられるようになりましょう。 きっと日々の生活の着眼点が変わるはず！
受講料、受講レベル
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亀森 奈緒子 さん
アーユルヴェーダドクター
about me
現在、インドでアーユルヴェーダドクターとして活動。
2009年-2015年 インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学医師課程卒業(BAMS) 5年半コース
2017年-2020年 同大学アーユルヴェーダ外科修士課程卒業(M.S.Shalya) 3年コース
2009年-2015年 インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学医師課程卒業(BAMS) 5年半コース
2017年-2020年 同大学アーユルヴェーダ外科修士課程卒業(M.S.Shalya) 3年コース
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専門は痔。
外科特有の施術であります、クシャーラカルマ(アルカリ性・腐食剤を使用した治療法)、アグニカルマ(焼灼法)、ラクタモークシャナ(瀉血法)も専門。
インドと日本を繋ぐ、自然と人間を繋ぐ、人と人を繋ぐことを目標にアーユルヴェーダを学び、今に至ります。
今に生きる私たちがアーユルヴェーダの古典と交流するきっかけになる場でありたいと思います。５０００年以上前から伝わるアーユルヴェーダの聖人たちが話したこと、その知識を今もこんなふうにあんなふうに使えるということを伝えていきたいと思います。
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シュラッダー講師インタビュー
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